Es posible volver a ti, sin renunciar al nosotros
Acompaño a personas y parejas a transformar la forma en que se relacionan consigo mismas y con los demás, liberándose de patrones aprendidos, creencias que limitan y heridas que aún buscan consuelo. Desde la compasión, el cuerpo, la regulación y la escucha profunda.
Te doy la bienvenida al lugar donde tu dolor encuentra el espacio para florecer
Quizá llevas tiempo en un estado de bloqueo, desconexión o conflicto interno, en un ciclo de estrés, ansiedad o autocrítica que parece no terminar.
Quizá quieres mantener todo bajo control. Te has dado cuenta de que ponerte metas o mantenerte en el “hacer” ya no llena ese vacío interno, y el ruido constante en tu mente no te deja avanzar.
No necesitas hacer más, necesitas recordar cómo Ser testigo y presencia compasiva con lo que te habita.
Se trata de parar, escuchar y transformar. Y mi propósito es acompañarte en un proceso profundo, para que te habites desde tu esencia, regulando y capacitando tu mundo interno para sostener lo que llevas tiempo queriendo Ser afuera, en tu vida y en tus relaciones; alineando en coherencia, confianza y claridad.
"Cuando regulas tu mundo interno y liberas lo que te bloquea, puedes sostener lo que visualizas allá afuera"
Quizá esto te suena…
Sientes estancamiento, abrumación, estrés o agotamiento y no logras avanzar en tu vida y/o en tus relaciones.
Terminas volviendo a los mismos patrones: complacencia o sometimiento, imposición o control, reactividad o apatía.
Te cuesta comprender qué te sucede y no sabes cómo lidiar con tus altibajos emocionales.
Echas de menos sentir motivación, alegría o esperanza.
Te encuentras reaccionado de forma impulsiva, en lugar de responder de una forma regulada y asertiva en tus interacciones con otras personas.
Sientes frustración por los desafíos en tus relaciones: falta de herramientas para resolver conflictos, incapacidad para poner límites, o dificultades para cultivar conexiones auténticas.
Crees que nunca es suficiente, no importa cuánto esfuerzo pongas.
Sigues repitiendo, una y otra vez, las mismas reacciones emocionales que te mantienen en un estado de insatisfacción, desconexión y soledad.
Intentas cambiar o controlar a los demás para encontrar tu tranquilidad.
Te culpas o criticas por no saber hacerlo mejor y te paralizas a la hora de intentar otras opciones.
Te preocupa lo que los demás piensen de ti, por lo que escondes tu autenticidad, y terminas cediendo o sometiéndote con tal de mantener la paz y la “conexión”.
A veces buscas la aprobación y validación exterior para sentirte suficiente.
Tienes desafíos para gestionar el poder y las relaciones de autoridad en tu vida, ya sea en el ámbito profesional, en relaciones personales, de pareja o incluso en tu relación contigo y aparecen desequilibrios o limitaciones en tu capacidad para cultivar un poder saludable y constructivo.
No tienes porqué sentir soledad en este proceso. Estos bloqueos no son obstáculos definitivos, son señales de que tu sistema interno necesita ser escuchado, regulado y fortalecido. Aquí es donde comienza el cambio.
Hola, soy Sheila.
He transitado gran parte de mi vida desconectada de mi misma, de mi cuerpo y de mis emociones.
Sin herramientas para afrontar mis conflictos internos y externos, vinculándome desde mis heridas y carencias afectivas en mis relaciones.
Entré en la edad adulta rechazando muchas partes de mí, sintiendo que no pertenecía; me sentía sola y perdida.
Cuando me convertí en madre pude darme cuenta de que necesitaba comprender qué me mantenía en ese estado de desilusión, vacío y profundo bloqueo, por lo que inicié un viaje de autodescubrimiento que me permitió abrazar aquellas partes de mi que había ocultado y rechazado, por miedo o vergüenza, así como a integrar herramientas que me ayudan a relacionarme mejor conmigo misma y con mis seres queridos.
El Método ALINEA: Una guía para transformar y alinear tu vida desde dentro
El modelo ALINEA es un proceso integrativo que está diseñado para acompañarte en un proceso de transformación profunda uniendo: neurociencia, trabajo somático, herramientas terapéuticas informadas en trauma, así como elementos de comunicación compasiva.
Es un viaje que consta de 5 fases que te llevan desde el bloqueo y la desconexión hasta un arraigo alineado, en armonía con quién realmente eres.
ALINEA no solo es un método, es un proceso de transformación cíclica que te permite expandirte afuera, mientras sigues alineándote adentro
TERAPIA NEUROSOMÁTICA
El Coaching NeuroSomático combina neurología aplicada, prácticas somáticas y meditación basada en el cuerpo e informada sobre el trauma, para reconfigurar patrones de conducta, respuesta al estrés y liberar la desregulación del sistema nervioso.
TRABAJO DE PARTES
Con el Modelo IFS (Internal Family Systems) cultivarás una mirada curiosa y compasiva hacia tu universo interior, integrando todas tus versiones y partes internas. Iniciarás un camino de liberación, regulación y autocompasión, con mayor la aceptación y la plenitud.
COMUNICACIÓN COMPASIVA
A través de la Comunicación NoViolenta, adquirirás herramientas para la escucha y la comunicación. Cuidarás de tus relaciones a través de una comunicación asertiva y empática, usando los conflictos como oportunidad para potenciar la colaboración y la conexión.
ALINEA es un modelo integrativo que fusiona la sabiduría del sistema nervioso y la neuroplasticidad de la mente, con la comprensión profunda del trauma, el apego y su impacto en las dinámicas relacionales.
Te acompaño mediante sesiones online y presenciales
Sesiones individuales y grupales dónde despertamos herramientas que te permiten:
regular tu sistema nervioso y crear capacidad
comprender y resolver lo que te bloquea
mejorar tus relaciones
potenciar tus habilidades de comunicación, escucha y resolución de conflictos
desarrollar tu autoestima, abrazando tu autenticidad
fomentar tu poder interior y resiliencia
convertirte en tu propio pilar y lugar seguro
Estoy aquí para acompañarte a regular, liberar y expandirte, para que te habites desde un lugar de capacidad, claridad y alineación.
¿Quieres que te acompañe?
Cuéntame sobre tu situación, desafíos, anhelos o bloqueos..
Pronto me pondré en contacto contigo para conocernos 🤗